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Cansaço constante e ausência de energia, são os principais sinais de depressão.



Por Julia Marx

Vamos abordar este assunto tão importante de uma maneira descomplicada.

A falta de vontade, em realizar as atividades que antes muito prazerosas, podem indicar a depressão.

Junto com esse sintoma, pode ocorrer a diminuição do peso, dificuldade em dormir, pois ocorre a diminuição da serotonina que é o hormônio que produz o prazer e bem estar.

Os sinais de depressão estão presentes, permanecem por mais de 2 semanas, será necessário, a visita à um psiquiatra para iniciar o tratamento, buscando a cura da doença.

Seja por através de uso de medicamentos em conjunto com as sessões de psicoterapia, iniciando assim o tratamento para esta patologia que vem atingindo uma grande parte da população.



PRINCIPAIS SINTOMAS

• Perda de energia e cansaço constante
• Sensação de tristeza profunda
• Baixa estima
• Irritabilidade e lentidão
• Sentimento de inutilidade
• Isolamento social
• Dificuldade em concentração
• Problemas com sono
• Alteração no peso corporal
• Mal estar
• Dores em todo corpo
• Alteração no humor
• Inchaço nas pernas
• Unhas enfraquecidas

DIAGNÓSTICO

O diagnóstico da depressão, pode ser confundido com estado de tristeza, então é necessário, apresentar ao menos 5 sintomas que possam corresponder a depressão por um período mínimo de 2 semanas. O psiquiatra está apto à realizar este diagnóstico.

TRATAMENTO PARA DEPRESSÃO

O médico psiquiatra, após o diagnóstico, poderá indicar medicamentos antidepressivos, associados com algum tipo de suplementação vitamínica juntamente com o tratamento terapêutico, que contribuem no desenvolvimento de estratégias para que a autoestima do paciente aumente, ajudando a superar as angustias e colaborando também no controle da ansiedade.

Juntamente com o tratamento medicamentoso e terapêutico, a inclusão de novos hábitos alimentares vem comprovadamente, trazendo grandes benefícios. As atividades físicas complementam com louvor este tratamento que em média dura por 6 meses..

DICAS ESPECIAIS QUE LHE AJUDARÃO A TRAVAR DE FRENTE ESTA BATALHA E SAIR VENCEDOR:

• Se jogue nas atividades físicas, pratique no mínimo 30 minutos por dia, colabora para um bom funcionamento da mente e corpo.
• Medite, a meditação lhe ajudará à acalmar a mente agitada
• Ouça boas músicas e se alimente bem
• Agradeça, a gratidão traz grandes benefícios sejam eles físicos, mentais e emocionais. A gratidão caminha junto com a felicidade.
• Foque no presente e desfrute-o
• Contemple à natureza
• Não deixe de sonhar
• Tire um tempo com as pessoas que você ama, abraça, sorria, troque ideias
• Organize sua vida nos detalhes à bagunça ajuda a tirar o foco das coisas saudáveis.
• Reserve um tempo para oração, ela pode muito.

A DEPRESSÃO É UM ASSUNTO SÉRIO, QUE MERECE TODA NOSSA ATENÇÃO, COM UM DIAGNÓSTICO RÁPIDO E PRECISO COM A AJUDA DE UMA EQUIPE MULTIDISCIPLINAR, VOCÊ PODE SIM, VENCER ESTA BATALHA E NÃO SE ENTREGUE, RESISTA!

A DEPRESSÃO NÃO É SINAL DE FRAQUEZA MAS SIM QUE VOCÊ PERMANECEU FORTE POR MUITO TEMPO.

BUSQUE AJUDA!